אלו הדברים הכי חשובים לקחת לחדר לידה

כשרגע הלידה מתקרב, המתח והצפייה גוברים מיום ליום. בתקופת ההיריון והלידה רוב הנשים יחוו את מנעד התחושות האפשרי. כדי לעבור את הלידה באופן הטוב ביותר חשוב להגיע כמה שיותר רגועות, נינוחות ובטוחות, הכנה טובה יכולה לחלוטין לשנות את התמונה. למה צריך להתכונן ואיך נכון לעשות את זה? הרי לפניכן במאמר.

הכנה נפשית

להריון ולידה יש השפעה גדולה על החיים שלנו, הכנה נפשית לשינוי חשובה והכרחית. בראש ובראשונה לשתף את הסביבה בתחושות, בחששות ובהתרגשות, זה עוזר להכין את הנפש ולהציף את הדברים שבוערים בכן. חשוב גם למצוא דברים שעוזרים לכם להירגע ולהרגיש יותר בטוחות עם ההיריון, זה יכול להיות דרך תנועה, סדנאות, דמיון מודרך או כל דבר שעושה לכן טוב על הלב.

הכנה פיזית

אין ספק שהגוף עובר שינוי קיצוני בזמן ההיריון והלידה. חשוב לחזק את הגב, האגן ושרירי הליבה, זה יכול לעזור בזמן הלידה וגם מחזק את הגוף ומקל עליו בתקופת ההחלמה. תרגול נשימות, עיסויים, שימוש בשמנים ארומטיים ותנוחות יוגה מאוד עוזרים תוך כדי הלידה. ההכנה הנוספת היא הכנה עבור התינוק שיגיע בקרוב, חשוב להכין את הדברים עבורו זמן מה לפני הלידה כדי לא לעשות זאת ברגע האחרון.

תיק למיון ולחדר לידה

• ניירת – טפסים רלוונטיים, תעודת זהות ותיק רפואי.

• בגדים – אם תרצי, בית החולים יספק לך חלוק. אך יש כאלה שמעדיפות להביא בגדים מהבית. כדאי להביא בגדים חמים, רחבים מבד נעים, גרביים, נעלי בית וכמה זוגות תחתונים.
• חפצים – במידה ואת מרכיבה משקפיים לא לשכוח להביא, מטען לפלאפון, פלאפון ומצלמה.
• כל דבר שעוזר לך להירגע – הכרית שלך, טאבלט , ספר טוב, תמונות שעושות לך טוב וכל העולה על דעתך.
• כלי רחצה – מברשת שיניים, שמפו, סבון, מגבת, שמנים ארומטיים להרגעה ולמריחה על הגוף.

תיק למלווה

מכיוון שלא ידוע כמה זמן תיערך הלידה, מומלץ עבור המלווה להכין תיק מספיק לשלושה ימים לפחות.

• בגדים נוחים
• שמיכה דקה וכרית -ייתכן שתישנו על הספה בחדר המתנה
• מברשת שיניים, שמפו, סבון ומגבת
• תרופות אם יש צורך
•  תעודת זהות
•  ספר טוב להעביר את הזמן, או כל דבר שעוזר לכם.
• נשנושים לזמן לחץ

תיק לתינוק

החלק המרגש ביותר זה להכין תיק עבור התינוק שבדרך, לפעמים שוכחים שבעצם מגיעים לבית החולים 2 ויוצאים שלושה.

• חליפה עם תיקתקים למטה.
•  כובע
• מכנסיים
•  חיתולים חד פעמיים ומגבונים
•  משחה לטוסיק.
• לא נמצא בתיק אבל חשוב מאוד – כיסא בטיחות לנסיעה.

לסיכום

הכנה ללידה היא פרט חשוב שאסור לשכוח אותו. כל אישה מכירה את עצמה ויודעת להכין את עצמה באופן שמתאים לה, כדאי לפני כן להתייעץ עם משפחה, בן הזוג ולחשוב איך הייתן רוצות שהתהליך הזה יראה. הכנה טובה יכולה להפוך את חווית הלידה למרגשת ונעימה יותר ושווה להשקיע בה.